Thấp khớp là một trong những bệnh lý phổ biến liên quan đến xương khớp, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc hiểu rõ về thấp khớp sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị, từ đó cải thiện sức khỏe lâu dài.
Tìm hiểu về bệnh thấp khớp
Thấp khớp là gì? Đây là một thuật ngữ chung để chỉ các bệnh lý liên quan đến viêm và tổn thương khớp. Bệnh thường ảnh hưởng đến nhiều khớp trên cơ thể, gây đau đớn, sưng tấy và hạn chế vận động.
Bệnh thấp khớp có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người trung niên và cao tuổi. Đặc biệt, thấp khớp không chỉ giới hạn ở các khớp xương mà còn có thể gây tổn thương ở các cơ quan khác như tim, phổi hoặc da.
Thấp khớp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra tâm lý mệt mỏi và căng thẳng cho người bệnh. Do đó, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh.
Xem thêm: Viêm khớp dạng thấp là gì?
Các loại biểu hiện của bệnh thấp khớp
Đau nhức khớp: Đau nhức khớp là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thấp khớp. Đau thường âm ỉ và tăng lên khi vận động, đặc biệt là vào buổi tối hoặc sáng sớm. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Sưng tấy và nóng đỏ ở khớp: Tình trạng viêm tại khớp gây ra sưng tấy và nóng đỏ. Đây là dấu hiệu dễ nhận biết, xuất hiện tại các khớp chịu tổn thương như đầu gối, ngón tay, cổ tay.
Cứng khớp vào buổi sáng sớm: Người bệnh thấp khớp thường gặp phải cảm giác cứng khớp vào sáng sớm, khiến việc cử động trở nên khó khăn. Triệu chứng này có thể kéo dài từ vài phút đến hàng giờ, phụ thuộc vào mức độ bệnh lý.
Biến dạng khớp giai đoạn nặng: Nếu không được điều trị kịp thời, thấp khớp có thể dẫn đến biến dạng khớp. Các khớp bị viêm lâu ngày sẽ bị lệch hoặc cong bất thường, gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ.
Tình trạng mệt mỏi kéo dài: Tình trạng viêm mãn tính ảnh hưởng không chỉ đến khớp mà còn làm cơ thể suy nhược. Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và không tập trung được vào công việc hàng ngày.
Sốt nhẹ và sụt cân: Ngoài đau nhức, một số người bệnh còn gặp phải triệu chứng sốt nhẹ do cơ thể phản ứng với tình trạng viêm. Đồng thời, việc chán ăn và giảm cân không rõ nguyên nhân cũng là dấu hiệu cảnh báo thấp khớp đã ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.
Ảnh hưởng đến các cơ quan khác: Thấp khớp không chỉ giới hạn ở khớp mà còn có thể gây tổn thương các cơ quan khác. Ví dụ, bệnh có thể gây viêm màng ngoài tim, xơ hóa phổi hoặc xuất hiện các nốt thấp khớp dưới da, gây đau và khó chịu cho người bệnh.
Nguyên nhân gây nên thấp khớp
Rối loạn hệ miễn dịch
Rối loạn hệ miễn dịch là nguyên nhân chính gây ra bệnh thấp khớp. Trong trường hợp này, hệ miễn dịch nhận diện nhầm các mô lành trong khớp là tác nhân gây hại và tấn công chúng. Điều này dẫn đến viêm, tổn thương khớp và các triệu chứng đau nhức kéo dài.
Di truyền
Di truyền là một yếu tố không thể thay đổi nhưng có tác động lớn đến nguy cơ mắc bệnh thấp khớp. Nếu trong gia đình có người thân, đặc biệt là cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị thấp khớp, bạn cũng sẽ có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus là một trong những nguyên nhân kích thích hệ miễn dịch hoạt động quá mức, dẫn đến viêm khớp mãn tính. Điển hình là liên cầu khuẩn nhóm A, tác nhân gây bệnh thấp khớp cấp tính, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Chấn thương khớp
Các chấn thương tại khớp nếu không được điều trị hoặc phục hồi đúng cách có thể trở thành nguyên nhân gây ra thấp khớp. Tình trạng tổn thương kéo dài làm suy yếu mô khớp, tạo điều kiện cho bệnh phát triển.
Môi trường sống và điều kiện làm việc
Sống trong môi trường lạnh, ẩm hoặc thường xuyên làm việc trong điều kiện phải mang vác nặng, ngồi lâu một tư thế khiến áp lực đè nặng lên khớp, làm tăng nguy cơ viêm và tổn thương khớp, dẫn đến thấp khớp.
Những điều lưu ý về bệnh thấp khớp
1. Kiểm soát tình trạng viêm khớp sớm
Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có vai trò rất quan trọng. Nếu bạn cảm thấy đau nhức, sưng đỏ hoặc cứng khớp kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.
2. Duy trì lối sống lành mạnh
– Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như yoga, bơi lội hoặc đi bộ giúp duy trì sự linh hoạt cho khớp, đồng thời giảm nguy cơ cứng khớp.
– Tránh áp lực lên khớp: Hạn chế các hoạt động mang vác nặng hoặc tư thế ngồi, đứng lâu gây áp lực lên khớp.
3. Chế độ ăn uống khoa học
– Nên ăn gì: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, cá thu), collagen (có trong nước hầm xương) và rau xanh giàu chất chống oxy hóa như cải bó xôi, bông cải xanh.
– Nên kiêng gì: Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều muối, đường và chất béo bão hòa, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm.
4. Giữ cân nặng ổn định
Thừa cân làm tăng áp lực lên khớp, đẩy nhanh quá trình thoái hóa và viêm. Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh xương khớp.
5. Bảo vệ khớp trong sinh hoạt hằng ngày
Sử dụng các công cụ hỗ trợ như đai bảo vệ khớp hoặc giày chuyên dụng để giảm áp lực lên khớp. Trong công việc hoặc hoạt động thể chất, hãy tránh các động tác gây căng thẳng cho khớp.
6. Tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ
- Thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngừng hoặc thay đổi thuốc.
- Thăm khám định kỳ để kiểm tra tình trạng khớp và điều chỉnh phác đồ điều trị khi cần thiết.
7. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ xương khớp
Bên cạnh các phương pháp điều trị, người bệnh có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ chứa các thành phần như canxi, collagen hoặc glucosamine để bảo vệ và tái tạo sụn khớp.
Kết luận
Thấp khớp là bệnh lý phức tạp nhưng hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài. Hãy cùng Glucanxi quan tâm đến sức khỏe khớp ngay hôm nay để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!
